Régime de pastèque

La pastèque est un délice saisonnier préféré, une baie qui n'a pas seulement une saveur incroyable et fraîche, mais contient également un entrepôt entier de substances et de minéraux utiles, ce qui est nécessaire pour le corps pour un fonctionnement normal. Lorsque le jeûne dans la pastèque ne suffit pas pour une perte de poids plus efficace, il vaut la peine d'essayer un régime similaire.

Un régime de pastèque est un programme unique de perte de poids qui permet non seulement d'ajuster votre silhouette, mais il est également formidable de nettoyer l'intestin du métabolisme nocif sans endommager le corps. Si l'été est en avance et que vous devez vous débarrasser de quelques kilos, essayez cette méthode.

Le principe de l'opération alimentaire

Le régime de pastèque est l'un des programmes de perte de poids les plus efficaces, les plus savoureux et bon marché. Tout le monde sait comment la pulpe succulente et mature same satura et se rafraîchisse. Cette technique appartient à la catégorie mono, il n'est donc généralement pas nécessaire de calculer le contenu calorique quotidien. Après avoir déterminé votre norme quotidienne et y adhérer à l'avenir, vous pouvez obtenir d'excellents résultats.

100 grammes du produit ne contient que 35 à 40 kcal. Dans le même temps, 90% de la masse totale de la pulpe est riche en eau en substances et minéraux utiles. Le produit dans de rares cas provoque des réactions allergiques, est facilement absorbée et affichée. Le corps se déplace progressivement vers un régime amélioré de transformation des aliments, le métabolisme accélère, commence le processus de combustion des graisses. De plus, l'énergie est prise précisément des cellules adipeuses, ce qui assure une perte de poids rapide.

Il existe deux options de régime:

• Dur. Au fil du temps, une seule pastèque et une eau sont utilisées.
• Lumière. Cela implique l'inclusion d'un petit-déjeuner à faible échelle, du déjeuner, des dîners et des collations dans le régime alimentaire, qui est notre baie saisonnière.

En conséquence, en seulement une semaine, vous pouvez perdre de trois à 5 à 5 kg de surpoids. Super, n'est-ce pas?

Avantages de la pastèque pour la perte de poids

Parmi les nombreux produits utilisés pour la perte de poids, la pastèque peut facilement être placée en premier dans le classement. Un tel avantage incroyable n'est probablement plus dans aucun autre fruit ou légume. Avantages d'un régime de pastèque:

• Accessibilité. En été, vous pouvez acheter une baie succulente à chaque étape. Dans le même temps, le coût de 1 kg est d'environ 20 roubles. Ayant décidé de perdre du poids de cette manière, vous ne souffrerez de problèmes financiers.
• Bonne douceur, fraîcheur et excellente saturation - vous pouvez oublier la sensation de faim. Les interruptions avec ce régime sont complètement exclues.
• Perte de poids progressive. C'est un avantage très important. Personne ne veut avoir une peau flasque après avoir perdu du poids. Dans un régime de pastèque, vous rapidement, mais lentement lentement les fruits en trop en même temps dans le complexe, en nettoyant l'intestin des toxines et des toxines, en préservant votre peau en parfait état.
• Efficacité. Il existe des programmes alimentaires qui, dans certains cas, peuvent ne pas donner de résultats. Dans ce cas, il est garanti qu'une personne perd du poids, quelles que soient les caractéristiques individuelles et même de style de vie.
• Accélération du métabolisme. La composition des baies contient de l'acide folique, qui accélère le métabolisme au niveau souhaité.
• Amélioration de la motilité intestinale et de la normalisation du tractus gastro-intestinal. La pastèque est parfaite pour prévenir les problèmes de constipation et de matières fécales qui, pendant la perte de poids, sont très pertinentes.

Imperfections

Peu importe à quel point les avantages ont un régime dans une pastèque, il y a aussi des handicaps dans le système:

• La plupart des options pour les programmes alimentaires alimentaires sont un mono-Diet qui s'accompagne le plus souvent d'une faiblesse, d'un étourdissement, d'une diminution des performances et des maux de tête.
• Décite de certaines substances bénéfiques. La pastèque est un véritable dépôt de vitamines, de minéraux, d'éléments de suivi. Cependant, il ne contient pas toutes les substances nécessaires, c'est pourquoi une carence se produit, ce qui affecte négativement l'état général du corps. Il est nécessaire de transporter en plus des complexes de vitamines.
• La protéine vient une quantité rare, ce qui entraîne l'épuisement de la masse musculaire. Cela conduit à une détérioration des résultats du sport.
• Contenu faible en calories. Oui, c'est vraiment un de moins, car après un régime contenant un petit nombre de calories, il est nécessaire de sortir attentivement, aussi compétente que possible. Sinon, il est susceptible de retourner les kilogrammes rejetés.

Comment choisir une pastèque

Pour obtenir les résultats souhaités, sélectionnez la bonne baie. Une bonne pastèque a certaines ressources:

• Une queue complètement sèche.
• L'écorce est dense, sans défauts et dents.
• La surface n'a pas de points, juste un motif naturel.
• En jeu, un son du son avec une vibration lumineuse est entendu.
• Lorsqu'il est comprimé, fissurez-vous légèrement.
• La présence d'un point de terre jaune d'un côté.

Regardez attentivement ce que vous achetez. Peu de plaisir.

Options de régime de pastèque moins 10 kg par semaine

Il existe un nombre incroyable d'options pour les programmes de nourriture de pastèque, le plus populaire et le plus productif parmi lesquels:

• Option 1 - Vous devez utiliser des baies en toute quantité et à tout moment de la journée.
• Option 2 - La norme quotidienne est calculée dans le rapport: 1 kg de produit est responsable de 10 kg de masse. Lors du calcul, non seulement la pulpe est prise en considération, mais aussi les croûtes. Nous divisons la valeur résultante en parties et l'utilisons à des intervalles égaux, par exemple, après 2-3 heures.
• Option 3 - Dans ce cas, la norme est calculée de la même manière que ci-dessus, mais un petit morceau de pain de farine de seigle est ajouté au repas.

Il convient de noter que le temps de perdre du poids dans un régime de pastèque devrait également observer le régime des boissons et boire quotidiennement jusqu'à deux litres d'eau.

Jupe de régime

Comme tout autre programme, par exemple, le régime de Malysheva doit également être très prudent à ce sujet. La plupart du temps, la durée de la sortie est tellement de jours qui ont été passées tout au long du processus de perte de poids. Nous suivons plusieurs règles:

• Peu à peu, nous propulons les produits riches en glucides, protéines et graisses complexes: légumes, fruits, céréales, pain entier, produits laitiers, viande, poisson, graines, huile végétale crue.
• Chaque soir, nous mangeons plusieurs morceaux de baies succulentes au dîner - jusqu'à deux livres. Au fil du temps, réduisez les volumes. Il est conseillé aux nutritionnistes d'arrêter de manger une pastèque pour le dîner d'ici la fin de la saison.
• Nous retournons l'activité physique à la vie quotidienne: cours au gymnase, courir, marcher, yoga, Pilates, danser. Ne reposez pas immédiatement sur une formation intense. Nous avons commencé avec une petite charge et l'avons progressivement augmenté à la norme, ce qui serait une perte de poids.
• En tant que desserts, vous pouvez peu à petits yaourts, salades en fruits avec sauce kéfir, cocktails d'énergie à base de bananes, fromage cottage, guimauves, etc.

Aimez-vous les pastèques et aimez-vous le manger pendant la saison? Essayez ce régime. Même si vous n'avez pas besoin de prendre le poids, de nettoyer votre corps de toxine, d'effectuer le métabolisme, comme s'il était mis à jour tous les systèmes d'organes. Un excellent résultat est garanti. Essayez de voir cela en personne.